一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色。按摩

早晚都可进行，先在脸部5处（两颊、额头、鼻、下颚）涂抹按摩霜，完全适应后即可开始（约过

5分钟）。

 步骤一
　　以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向

太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。

步骤二

这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤

和防止横纹出现的功效。左右两侧各按摩3次；中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次

。使堆积污垢浮出。为溶化多余的皮脂，要少许用点力在下垂的嘴角处,迅速向上提用中指和无名

指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。

步骤三

　　脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大

幅移动按摩全脸，大约3次。

步骤四

脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移

动按摩全脸，大约3次。

步骤五

　　轻轻刺激太阳穴,促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。太阳穴掌管着

淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。

步骤六

　　对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环以眼角为基点，用

中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推1下太阳穴。

步骤七

　　稍稍用力按摩血管和淋巴集中的颈部如果按摩霜不够可以再次补充，用整个手掌由下向上提

，颈中央要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。按摩时下颚上昂较容易做动作。

很多爱美女郎会遭遇这种疑惑--我是否需要使用专门的晚霜？或者，用基本的乳液做晚间护理就足够了？什么样的晚霜适合混合型皮肤/油性皮肤/干性皮肤？先来做个小测验吧，让你的肌肤告诉你，如何选择属于你的晚霜。

小测试

　　如果你每天都有这样的经历，那么……

　　● 由于气候的变化，皮肤变得黯淡无光，晦暗憔悴。

　　● 连续熬夜，肌肤有承受不住的疲劳，感觉粗糙，毛孔增大。

　　● 感觉皮肤干燥、紧绷，鼻子和两颊部位有脱皮现象。

　　● 过敏现象导致两颊潮红，毛细血管比以前明显。

　　● 晚上使用了白天的护肤品，第二天醒来肌肤会感觉不太舒服。

　　● 感觉皮肤的弹性越来越差，不容易上妆并有脱妆现象。

　　● 被紫外线晒后，肌肤“白回来”的时间越来越长。

　　● 干燥季节时，洗脸后肌肤感觉很紧绷，面颊摸起来粗糙不均匀。

　　如果你有超过4点的情况，就说明应该使用专门的晚霜了，符合得越多，就越要尽早使用。