5岁的时候，我说我爱你。  
你歪着脑袋，眨着水晶般的大眼睛，  
疑惑地问我：“什么意思呀？”  

     15岁的时候，我说我爱你， 
你的脸红得像火烧云，头深深地低着， 
摆弄著衣襟，你好像在笑。

20岁的时候，我说我爱你， 
你把头靠在我的肩上，紧紧地挽住我的手臂， 
像是下一秒我就要消失一样。

25岁的时候，我说我爱你， 
你把早餐放在桌上，跑过来刮了一下我的鼻子说： 
“知道了!懒虫，该起床了！”

30岁的时候，我说我爱你， 
你笑着说：“你呀！要是真的爱我，就别下了班到处跑， 
还有，别再忘了我叫你买的菜！”

40岁的时候，我说我爱你， 
你边收拾碗筷边无表情的嘟囔着： 
“行了，行了，快去给孩子复习功课去吧！”

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50岁的时候，我说我爱你， 
你打着毛线头也不抬：“真的？ 
你心里是不是巴不得我早点儿死掉。” 
然后就咯咯咯地笑个不停。

60岁的时候，我说我爱你， 
你笑着捶了我一拳： 
"死老头子!孙子都这么大了，还贫嘴！

70岁的时候，我们坐在摇椅上，戴着老花镜， 
欣赏着50年前我给你的情书， 
我们已经布满皱纹的手又握在了一起， 
那时侯我说我爱你， 
你深情地望着我， 
其实你那已经皱纹满面的脸仍是那么美丽…… 
炉子上的开水咕嘟咕嘟地冒烟, 
温馨的暖意充满了整个屋子........ ......

80岁的时候，你说你爱我。 
我什么也没说，因为我流泪了， 
但是那是我人生最最快乐的日子， 
因为你终于说出了那句“我--爱--你"。

在这个瘦身当道的时代，每种食物仿佛都必须贴上一个“低热”或是低脂的标签才会好卖，甚至有人开始研究牛奶和酸奶到底哪个更容易让人发胖。

　　每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃……>

　　第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚，该如何正确的饮用酸奶呢？专家提出了酸奶的“三要”“三不要”。

　　上午10点如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果>>>　　中午如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。下午4点饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。

晚上餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶。注意过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。

　　蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。

　　一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000~1200千卡，蛋白质65~70克，水份3000毫升以上，非常安全，可以坚持一个月。如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果。(碳水化合物太低，容易反弹！)