目前，人们前往各大旅行社咨询奥运后北京游线路时，问得最多的问题就是：“奥运后我们可以进‘鸟巢’、水立方看看吗？”由于北京奥运之后还将举行残奥会，到9月17日残奥会结束、“十一”之前，游客暂时还不能进入“鸟巢”、水立方参观。有消息称，“十一”期间“鸟巢”、水立方将正式对公众开放，之后的旅行团便可以进入两个场馆进行参观。据了解，“鸟巢”今后将计划改建成一个国际化的文化娱乐时尚中心，而水立方将在奥运后立刻加建成一个戏水乐园，届时公众可以进入水立方，在“蓝色膜结构”下体验水立方的高科技玩水设施。  

升温特色：个性游成主打

南湖国旅相关人士向记者介绍，正在酝酿的北京游新线路是在北京皇牌线路的基础上升级的新产品，除了保留故宫等必游景点外，再以奥运场馆等游客感兴趣的奥运景点替代原本一些可游可不游的自费景点。因此，在时间安排上，新线路的日程将还是以“北京五日游”为主。据介绍，奥林匹克公园、798艺术区等景点将是新北京游线路中重要的必游新点，在9月初，奥林匹克公园将真正意义上的对外开放，游客可以近距离领略奥运场馆的风采。广东国旅的相关人士则告诉记者，由于奥运前后有一些与奥运相关的展览在北京举行，因此也会挑选一些难得一见的展览，让游客的北京游更有价值。

升温特色：8月底最贵，9月降价最猛

据广之旅介绍，近期大家的关注点还在奥运赛事上，不过相信在奥运之后，会迎来北京游的“井喷”。到9月初，由于机票价格下降的原因，旅行社北京游的价格将更有吸引力。一份南湖国旅的北京游线路报价上显示，8月底北京五日游的价格最贵，要5000多元，但到了9月初，3799元就能畅游北京。

升温特色：入住北京新酒店及四合院

为迎接北京奥运，北京在今年内新开了不少四星级以上酒店，许多有历史特色的四合院酒店也重新升级。据了解，旅行社也将很好地利用这一酒店资源，在奥运之后安排赴北京游的游客入住这批新酒店，比如在“北京五日游”的线路中，游客将可一晚入住四合院酒店，其余时间入住四星级以上新酒店，而酒店价格预计在奥运之后将有很大程度下降，所以奥运后北京游的住宿升级了，线路价格却也不会因此加价，十分“抵玩”。

奥运场馆揭秘

开放时间：预计国庆期间

要想近距离接触奥林匹克公园里的几大比赛场馆，首先要了解各场馆的厉害之处。北京国家体育场“鸟巢”，因为结构活如树枝乱编而成，于是有此昵称。总设计来自瑞士的Herzog&de Meuron设计师楼。由Jacques Herzog及Pierre de Meuron带领的团队，近年力作分别是2002年的伦敦Tate Modern博物馆以及2006年德国世界杯主场。“鸟巢”用地面积20万平方米，永久座位8万个，另有1万多个临时座位。

如果不好好管理你的情绪，也是很容易会长胖的。为什么呢？比如生气，身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加，它会引起肥胖。另外研究还发现，你越生气、越经常生气，你就越容易发胖而且肥肉最容易长在腰上。如何调节心理状态保持轻盈体态？其实也不难做到。

1、巧用音乐

餐厅老板让顾客吃得多、吃得快的小手段通常都是：播放快节奏的音乐。这样，音乐越快，你就会不由自主地吃得越快、吃得越多。所以，每次吃饭前，你都要把音乐关掉或者换上一点缓慢、抒情的音乐。

2、美美睡上一觉

根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素(一种能量激素)就会越少。

瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西；二是它会鼓励你去运动，去消耗身体的能量。越来越多的研究发现睡眠不足影响减肥。另一种刺激你胃口大开的激素，会在你缺乏睡眠的时候跑出来作恶。

3、不要“逃”饭

早午晚三餐都要健康饮食，不能动不动就“逃”掉一餐。不吃一餐，当你饿得头晕晕的时候很可能就会随便抓起手边任何吃的东西狼吞虎咽。从生理上来说，由于你的血糖直线下降，你会感到极度饥饿，接着你觉得吃多点是理所当然的补偿。再加上你“逃”了一餐以后，你的身体会误以为以后的营养供应都会不足，因此降低了新陈代谢的速度。新陈代谢速度越慢，你就越难减肥。

4、阳光也有助减肥

身体需要一些阳光来生产一种能带给你愉快感觉的复合胺，它还可以抵制你对甜食的渴望。所以，当你想吃糖果的时候，到室外去透透气，晒晒太阳吧。在白天，保持窗帘或百页窗打开也是一个与阳光亲密接触的好主意。

5、运动渗透生活

有一项统计显示：每天花在交通工具上的时间，每增加1小时，肥胖的可能性就增加 6%。同样地，每天每步行1英里(1609米)，肥胖的机率就会减少8%。怎么样能够在上班不迟到之余又有时间来散散步呢？当你聊电话时，你可以在电话附近来回不停地走动；当你看电视时，在广告的间隙把自己从沙发上拉起来，稍微活动、拉伸一下。当然，想要好一点的效果，做跨步及蹲坐是最好不过了。去购物广场时谨记减肥戒律：不要乘电梯和自动扶梯。

6、储存零食的学问

如果你能把容易吃胖的零食藏在看不到的地方，就几乎相当于把它藏在想不到的地方了。把糖果放在桌上会便容易引起食用的欲望。因此，把糖果放在不透明的容器或者很远的地方，会让你忘记吃这回事。

7、一口一口细嚼慢咽

胃需要用20分钟的时间来发送信号告诉大脑，它已经饱了。所以当你吃得太快，大脑不会那么快就反应过来。结论：你意识到饱的时候已经吃过量了。使用筷子可以稍微调节进餐的速度，因为用筷子一次不会夹得太多。

8、把餐室照亮

餐室越昏暗，你就会吃得越多。为什么？因为较弱的光线使你更加放松、降低你的自觉性。另一项研究则发现，餐室越明亮，你会倾向于吃得越少。所以，考虑调节一下你餐室的灯光吧。

9、放松，放松

下一次被人气到了，先做10次深呼吸再问问自己：这有什么大不了的？还有一种方法：闭上眼睛，轻轻地用拇指按着太阳穴，慢慢地按摩，把不愉快的事情扔到一边去吧。