水桶腰ByeBye每日必做操

小几

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发表于:2008-09-06 13:05:42　　浏览(26)回应(0)

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　这个健身操最大的优点是活动量不大，却能达到很好的效果，主要采取扭的力量，让腰部的线条完美的展现，要根据个人情况用力，不可大力将腰扭伤。每天饭后2个小时，坚持做5～10分钟，坚持2个月就会有成效。

个性签名:像我这样的女人，总是以一个难题的形式出现在感情里。

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