人间烟火 发起于2008-10-28 11:19

1、 每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。）

2、 每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃大蕉调理一下。

3、 切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。

4、 洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。

5、 少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

6、 不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

7、 床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

8、 多喝些花茶或者绿茶，可以美容皮肤。

9、 有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮.

10、 每周使用2～3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。

另外，痘疤很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力：

（1）百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。

（2）多吃含维生素C、维生素A的蔬菜水果：

蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。

水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。

核果类：杏仁、核桃、芝麻等等。